Les beaux jours arrivent et il faut être imaginatif pour bouger ces temps-ci. Et si vous faisiez du sport à la maison ? Vous pouvez vous entraîner comme dans une vraie salle ! Avec une chaises, des bouteilles d’eau remplies, une marche d’escalier, … Avez-vous d’autres sites à partager?

Retrouvez toutes les vidéos de Sandrine, Constant, Kevin et Mohamed pour 26 minutes de sport pour tous, émission Gym Direct :

• Sandrine Arcizet et son renforcement musculaire
• Constant, le coach Zen  
• Kevin, le coach Danse Fitness  
• Mohamed, le coach Sport Intense

L’association Visio Fitness propose 4 cours par semaine de sport en visio (3 pour les adhérents de l’OMSA et une séance le vendredi ouverte à tous).

Fondée par Erwann Menthéour, ancien coureur cycliste, cette chaîne Youtube propose des conseils nutritions et repas sains, alliés à du coaching sportif :

• FITNEXT

Le ministère des sports présente 5 recommandations pour bouger pendant le confinement, tout en faisant du télétravail. Il propose également 4 applications de confiance pour faire des petits exercices à la maison.

Soyons solidaires !